三款宝宝春季食疗粥。

春季气温的变化无常,细菌和病毒又开始在慢慢的繁殖,在日常饮食中,就一定要注意摄取足够的维生素和无机盐,特别是维生素a、维生素c,因为他具有保护呼吸道上皮细胞的功能。

春天是儿童快速生长、发育的一个好的季节,家长在安排孩子的饮食的时候,就要注意以确保孩子的营养供给。

胡萝卜山药粥:取胡萝卜250克,山药250克,粳米50克。将胡萝卜及山药切成小块头,可以先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜和山药,再煮成粥就可以了。山药有助于健脾而且还有可以改善消化,胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。

黄芪红枣粥:取黄芪10克,红枣15枚,粳米50克,先加水煮黄芪约半小时,去浮渣取汁加入红枣和粳米煮粥,早晚吃一次。黄芪有助于提高免疫力的作用,红枣可以养血、补血,是比较适合易感冒和有贫血的宝宝。

太子参麦冬杞子粥:取太子参12克,枸杞12克,麦冬12克,粳米50克。太子参、麦冬加水煮30分钟,去渣取汁加枸杞子和粳米煮粥,早晚各吃一次。太子参补气,有助于提高免疫力,麦冬养阴补肾,杞子补肝肾。适宜于生长发育落后,比较容易患呼吸道感染的宝宝。