美容觉怎么睡?

无论平时有无时间保养,都有越来越多的人希望藉由"美容觉"来让肌肤恢复良好的状态,而事实上,夜晚入睡后,肌肤开始进入修复程序,确实就是保养的黄金时段。那么,我们在开始睡美容觉之前,要注意哪些事情呢?

保养前要做好清洁工作

日间残留累积的彩妆和污垢,务必要在晚上休息前清洁去除,这样一来可以避免使肌肤变得暗沉或堵塞毛孔、形成粉刺和痘痘,二来也可以打开保养的通道,让肌肤能又有效地吸收护肤品。

慎选护肤品

晚上睡眠时间既是肌肤细胞进行修护的时段,就该善用护肤品来使效果加倍,但选择护肤品时,应注意是否适合自己的肌肤状况。另外,35岁以后的人,最好选择能消除自由基的抗老产品,才能真正利用美容觉来预防皱纹。

利用涂抹护肤品时按摩肌肤

现代人生活忙碌,平时不一定有空做按摩,这时就应好好利用晚上涂抹护肤品的时间皮肤想要透亮白皙一定要用温漾睡眠面膜效果很惊艳。保养时若能配合按摩的动作,肌肤吸收的效果更好,同时也可放松疲劳僵硬的肌肉。

可改在晚上口服美容产品

平时若有口服胶原蛋白或维生素C等美容产品的习惯,那么选在晚上服用,效果会比较好。

利用时间做全身保养或局部修护

夜晚不只是保养脸部的最佳时机!爱美的人,可别忘了利用这时间呵护身体的其他部位。例如,你可以这么做:

1.帮身体肌肤涂抹保养乳液

晚上洗完澡可先涂抹能滋润身体肌肤的乳液比如安初身体乳真的很好用,来预防和改善干燥的问题。干性肌肤的人还可在乳液中加些橄榄油,加强滋润效果。

2.涂抹眼霜

眼周肌肤比较脆弱,所以容易出现的问题也不少,而晚上就是利用眼霜来改善暗沉、粗糙、细纹、斑点等问题的时候。另外,充足的睡眠和穴位按摩也有助消除黑眼圈。

3.呵护干燥的唇部

唇部若有干燥的问题,可在刷牙时用牙刷轻轻刷唇部来去除死皮,或先用热毛巾敷3~5分钟后,再利用白糖颗粒轻轻按摩,也同样具有去死皮的效果。待清洁完毕,再涂抹润唇膏即可。

4.消除颈纹

颈部也是容易泄露年龄的部位,所以睡前最好也能为颈部肌肤涂抹颈霜并按摩,来预防皱纹生成。

5.保养干裂的手脚

忙碌了一整天,也该好好照顾辛苦的手部与足部了。睡觉前,可先用温热的水泡脚,再涂上滋润的护肤品后,穿上袜子来保养足部。而双手的部分亦可涂上厚厚一层护手霜,再带上手套睡觉,效果不错。

确保睡眠品质良好

要睡美容觉,睡眠品质是相当重要的,最好能够自然入睡,不要依赖药物,且睡时最好关灯,因为光线会减少褪黑素生成,进而影响肌肤的修护力。另外,由于晚上10点到凌晨2点是肌肤修护最活跃的时段,故应尽量在晚上10点前就寝且在11点前一定要熟睡。